每當危機來敲門,便難以抵擋嗯嗯有點不舒服
工作關係使我飲比較無法均衡,一開始不太理會排便上的問題,情況非但無改善反而更嚴重,因為我三餐老是吃外食,外食油脂比較多,膳食纖維吃得比較少,導致最近小肚子都跑出來變成小腹婆。
所幸朋友力挺,讓我解決排便問題。
這款小倍纖味道很好外(優格味
內容無添加任何化學成份,原本建議一天吃兩包,然而我吃一包就很有感覺,它不像有些產品讓肚子絞痛的方式來刺激腸胃蠕動,需要一直吃,如果停下來就沒效果了
我採用直接食用的方式,吃完約半個小時到一個小時,肚子開始有咕嚕咕嚕的聲音,但肚子不會痛,大概2個小時就會排便~
期間約吃了4個月,現在沒什麼在吃了,偶爾吃大餐後或飲食不太正常下才吃,因為好的產品不需要一直吃,只需要吃一段時間即可:)
雖然小小一包但份量很多~刷的一聲,水已經變成淡淡乳白色,配水也好喝!
除此之外,我也重新對自己的飲食習慣調整了一下,真的改善很多:
1.首先 先增加飲用水的量,辦公室工作讓我水份量減少,每天都會提醒自己要喝至少2000C.C的水分。
2.多選擇自助餐,先前總愛吃麵類或飯糰當主餐,走進自助餐後,蔬菜量選擇變多,因此增加吃菜的量(這招真的差很多!)。
3.運動,每天至少走30分鐘,幫助腸胃蠕動,假日再去登山或做一些重量訓練,這樣精神體力也比較好。
4.根據自己的身體狀況調整喔,有些人因為水喝得不夠,有些是菜吃的不夠,有些是情緒上的問題影響身體,找到自己的問題才能最根本解
小倍纖長相!是不是很可愛呢!重點是我吃時它長得很不像一般排便,設計師有他的細心巧思啊~不然長得像排便多尷尬!
小倍纖最近有活動喔! 只要『留言 按讚 分享即可~就送試用包,活動結束後在抽獎再送一盒耶!』整個超划算,想當初我可是花自己的摳摳呢!
此為分享體驗文 以上內容皆為自試用過體驗心得(非商業用途)無廣告及推銷之意。 產品相關解說,已用官方說明,不等於宣稱效果;產品使用因個人體質而異喔^^
預祝各位~腸保笑容,讓小倍纖替你危機解秘,一路順暢
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