ＪＪ的部落格

每當危機來敲門，便難以抵擋嗯嗯有點不舒服

工作關係使我飲比較無法均衡，一開始不太理會排便上的問題，情況非但無改善反而更嚴重，因為我三餐老是吃外食，外食油脂比較多，膳食纖維吃得比較少，導致最近小肚子都跑出來變成小腹婆。

所幸朋友力挺，讓我解決排便問題。

這款小倍纖味道很好外（優格味

內容無添加任何化學成份，原本建議一天吃兩包，然而我吃一包就很有感覺，它不像有些產品讓肚子絞痛的方式來刺激腸胃蠕動，需要一直吃，如果停下來就沒效果了

我採用直接食用的方式，吃完約半個小時到一個小時，肚子開始有咕嚕咕嚕的聲音，但肚子不會痛，大概2個小時就會排便～

期間約吃了4個月，現在沒什麼在吃了，偶爾吃大餐後或飲食不太正常下才吃，因為好的產品不需要一直吃，只需要吃一段時間即可：）

雖然小小一包但份量很多～刷的一聲，水已經變成淡淡乳白色，配水也好喝！

除此之外，我也重新對自己的飲食習慣調整了一下，真的改善很多：

1.首先 先增加飲用水的量，辦公室工作讓我水份量減少，每天都會提醒自己要喝至少2000Ｃ.C的水分。

2.多選擇自助餐，先前總愛吃麵類或飯糰當主餐，走進自助餐後，蔬菜量選擇變多，因此增加吃菜的量（這招真的差很多！）。

3.運動，每天至少走30分鐘，幫助腸胃蠕動，假日再去登山或做一些重量訓練，這樣精神體力也比較好。

4.根據自己的身體狀況調整喔，有些人因為水喝得不夠，有些是菜吃的不夠，有些是情緒上的問題影響身體，找到自己的問題才能最根本解

小倍纖長相！是不是很可愛呢！重點是我吃時它長得很不像一般排便，設計師有他的細心巧思啊～不然長得像排便多尷尬！

小倍纖最近有活動喔！     只要『留言 按讚 分享即可～就送試用包，活動結束後在抽獎再送一盒耶！』整個超划算，想當初我可是花自己的摳摳呢！

此為分享體驗文 以上內容皆為自試用過體驗心得（非商業用途）無廣告及推銷之意。 產品相關解說，已用官方說明，不等於宣稱效果;產品使用因個人體質而異喔＾＾

預祝各位～腸保笑容，讓小倍纖替你危機解秘，一路順暢